چه کار کنم که باد معده ام کم شود زیرا برای نگهداری وضو اذیت می شوم؟

سلام وقت شما بخير نفخ روده ها و معده به طور کلي دو علت دارد: 1. باکتري هاي تشکيل دهنده دستگاه گوارش شخص: در هر فردي با فرد ديگر متفاوت است. اصطلاحا در پزشکي گفته مي شود Coloni (کلوني) روده هر شخصي با شخص ديگر تفاوت دارد. بنابراين امکان دارد روده هاي يک نفر زياد گاز توليد کند و بالعکس روده هاي شخص ديگر اينچنين نباشد. در اين صورت درمان مشکل فرد مزبور به راحتي امکان پذير نيست چون نمي توان با هيچ دارويي نوع باکتري هاي ساکن در روده اشخاص را تغيير داد. 2. نوع غذاهاي مصرفي: برخي غذاها مانند لوبيا، نخود و تا حدودي ماش و عدس، قنويت، لبو، شلغم و ... از غذاهاي بادزا هستند. بنابراين اگر وضعيت دستگاه گوارش شما طوري است که بيش از حد گاز توليد مي کند، سعي کنيد از مواد غذايي فوق استفاده نکنيد يا کمتر استفاده کنيد. البته مواد نفخ آور محدود به موارد ذکرشده نيست و خودتان از طريق تجربه و يادداشت برداري منظم بايد متوجه شويد چه غذاهايي را کمتر مصرف کنيد. مواد غذايي که سخت هضم مي شوند مثل حبوبات ، آجيل ، دانه هاي گياهي ، ميوه ها ، کلم دلمه اي ، جو ، عسل و مخمر هم توليد گاز کرده و معده را باد مي کنند . نفخ طولاني همراه با درد نشانگر چندين بيماري گوارشي است ، از جمله انسداد روده، وجود سنگ کيسه صفرا ، زخم مهاي گوارشي و تومور است . درمان نفخ قرص بخوريد . براي از بين بردن نفخ ، از قرص سيمتيکون استفاده کنيد که حباب هاي گاز را در دستگاه گوارش از بين مي برد . چاي گياهي بنوشيد . براي رفع درد نقطه اي ناشي از نفخ ، يک فنجان چاي نعناع ، بابونه و يا رازيانه بنوشيد . غذاهاي فيبردار بخوريد . غذاهاي فيبردار محتويات روده را نرم کرده و نفخ ناشي از گرفتگي روده را برطرف مي کند با خوردن سبزيجات و غلات سبوس نگرفته فيبر را به برنامه غذايي خود بيفزاييد. مواد نفخ آور را يادداشت کنيد . اشخاص مختلف واکنش هاي متفاوت نسبت به غذاها نشان مي دهند . فهرستي از موادي که براي شما ايجاد نفخ مي کنند تهيه کنيد تا بتوانيد برخي از آنها را کم يا حذف کنيد . گاهي نفخ مي تواند علامت يک بيماري جدي گوارشي باشد . اگر هيچ يک از موارد بالا مؤثر نشد ، براي معاينه کامل نزد پزشک خود برويد.