چگونه می توانیم در درس خواندن موفق شویم ؟

باسلام خدمت شما پرسشگر محترم از اينکه تا حدود زيادي توانسته ايد از وسواس خلاصي پيدا کنيد خوشحاليم.همان روشهايي که براي ترک وسواس شما موثر بوده است رابا قدرت و دقت بيشتر ادامه دهيد.در اين زمينه مشاوره حضوري هم موثر است. اما در مورد درس خواندن درس خواندن در صورتي موفقيت آميز است که از روي برنامه و نظم باشد. براي موفقيت در برنامه‏ها رعايت چند نکته لازم است: الف) اراده جدي و قاطع بر عمل به طوري‏که هرگاه خلاف برنامه عمل انجام شد بلافاصله انسان خود را سرزنش و يا جريمه نموده و مجددا تصميم بر اجراي آن بگيريد. ب) برنامه بايد واقع بينانه و متناسب با اهداف، نيازها و ظرفيت و توانايي انسان باشد. ج) اصالت دادن به کيفيت به جاي کميت و تنظيم کردن بصورتي جذاب و دلپذير. د) رعايت اصل تدريج: بهتر است دربرنامه‏ريزي از کمترين مقدار شروع و تدريجاً آن را افزايش داد؛ مثلاً: کسي که مايل به اقامه نماز شب مي‏باشد ولي آن‏را بر خود سنگين مي‏يابد بهتر است از يک رکعت وتر شروع کند و پس از يک هفته دو رکعت شفع را نيز اضافه نمايد و کم‏کم پس از مدتي تمام نماز شب را بجا آورد. ه) محاسبه و بازنگري: پس از برنامه‏ريزي بايد به دقت در عمل کوشيد و هر کجا خللي حاصل شد بلافاصله بررسي کند که اشکال از برنامه بوده يا از سستي خود در اجراي آن. سپس به سرعت بايد اشکال را برطرف سازد. و) حتي‏الامکان بهتر است برنامه‏ها را با دوستان هم‏فکر طرح و اجرا نموده و در عمل با يکديگر به تعاون بپردازيد. ز) استمداد و طلب توفيق پيوسته از خداوند متعال،شرط مهم موفقيت در هر امري است. نکته بعدي روش درس خواندن است. توصيه مي کنيم کتابهاي را در مورد روشهاي مطالعه و تند خواني و خلاصه برداري مطالعه کنيد. اما نکته اي که به صورت خلاصه در مورد روش خواندن عرض مي کنم اين است که شما بايد به نحوي برنامه ريزي داشته باشيد که مطالعات درسي شما در سه مقطع متمرکز باشد: قبل از کلاس: سعي کنيد پيش مطالعه داشته باشيد.مطالعه اجمالي و مرور درسي را که قرار است استاد در روز آينده بدهد در تمرکز حواس و افزايش فهم مطالب درسي موثر است. در حين کلاس:حضور فعال همراه با تمرکز ازطريق يادداشت برداري و خلاصه برداري- علامت زدن نکات مهم –زير نکات مهم را خط کشيدن يا با ماژيک هايلات کردن و پرسش نکات مبهم از استاد بعداز کلاس: مطالعه درسي را که استاد داده است و تکميل خلاصه ها و يادداشت ها و مراجعات و حل تکاليف درسي در اولين فرصت ممکن.مثلا در عصر همان روز درسي در اخر هر هفته مثلا پنجشبه ها مرور درسهاي کل اون هفته- در جمعه ها وقتي را براي مرور درسهايي که در پنجشنبه هاي هفته هاي قبل مرور کرده ايد اختصاص دهيد.به اين ترتيب و با مرورهاي مرتب ضريب موفقيت شما بسيار افزايش پيدا مي کند.در اين خصوص مي توانيد از روشهاي جي 5 و لايتنر هم استفاده کنيد. طبعا استفاده از اين روش فوق براي زماني است که فرصت زيادباشد و اول ترم و سال تحصيلي باشد. اما نسبت به زمان امتحانات، توصيه مي شود: الف: براي همين چند روز ايام امتحانات برنامه ريزي جدي و دقيقي داشته باشيد.به اين نحو که ابتدا جدولي تهيه کنيد که کل ساعات شبانه روز شما مشخص شده باشد. ساعاتي را براي خواب و استراحت و غذا و برنامه هاي ضروري در اين چند روز مشخص کنيد. در بقيه ساعات برنامه هاي مطالعه خود را قرار دهيد .البته به صورت دقيق و حساب شده و با توجه به محتواي هر درس از نظر حجم و سختي و سادگي که هر درسي بايد زمان متناسب داشته باشد.در اين جدول ساعات امتحان مشخص باشد و درسها را با توجه به محتواي آن ارزيابي کنيد و براي هر درسي وقت مناسبي را در نظر بگيريد.اين برنامه بايد به صورت کتبي باشد و تمام سعي شما عمل بر طبق برنامه باشد. ب: در اين ايام کارهاي غير ضرور را انجام ندهيد و براي بعد از امتحانات بگذاريد. و حواستان را در امتحانات متمرکز کنيد. ج: در بين مطالعه دقايقي استراحت کنيد مثلا در هر يک ساعت تا يک ساعت و نيم 5 تا 10 دقيقه استراحت کنيد.در اين مدت قدمي بزنيد چيزي بخوريد تا نشاط بيشتري پيدا کنيد. د: آگاهي بر نمونه سوالات ترم هاي قبل هم بسيار موثر است. ه: مطالعه به صورت مشارکت و پرسش و پاسخ با دوستانتان به صورت مباحثه هم نقش موثري در يادگيري دارد است. ز: مطالعه خلاصه برداري هايي که در طول ترم داشته ايد و تکيه بر نکات مهم درس در فصل امتحانات هم ضروري است. نکته اي که در اخر مطرح مي کنم که در اين ترم و ترم هاي بعد بايد مورد توجه قرار گيرد توجه به روشهاي مطالعه است در زمينه مطالعه روشهاي مختلفي بيان شده است: خواندن بدون نوشتن : روش نادرست مطالعه است. مطالعه فرآيندي فعال و پويا است و براي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درک صحيح مطالب استفاده کرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را يادداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز، خصوصا قبل از امتحان، بتوان از روي نوشته ها مرور کرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد . خط کشيدن زير نکات مهم : اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر است ولي روش کاملي براي مطالعه نيست چرا که در اين روش بعضي از افراد بجاي آنکه تمرکز و توجه بروي يادگيري و درک مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط کشيدن زير نکات مهم مي‌گردد. حداقل روش صحيح خط کشيدن زير نکات مهم به اين صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملا” درک کنند و سپس زير نکات مهم خط بکشند نه آنکه در کتاب بدنبال نکات مهم بگردند تا زير آن را خط بکشند . خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را مي خوانيد و آنچه را که درک کرده ايد بصورت خلاصه بروي دفتري يادداشت مي کنيد که اين روش براي مطالعه مناسب است و از روش‌هاي قبلي بهتر مي‌باشد چرا که در اين روش ابتدا مطالب را درک کرده سپس آنها را يادداشت مي‌کنيد. کليد برداري : کليد برداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نکات مهم است. در اين روش شما بعد از درک مطالب، بصورت کليدي نکات مهم را يادداشت مي کنيد و در واقع کلمه کليدي کوتاهترين، راحتترين، بهترين و پرمعني ترين کلمه اي است که با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي‌شود . موفق و پيروز باشيد.