ده راه برای حل مشکلات-کنترل نفس

ده گانه هایی برای حل مشکلات
ده گانه هایی برای حل مشکلات برای موضوعات مختلفی که روز مره با آن ها سر و کار داریم ده راه ارائه می دهد. این راه کارها توسط گروه مشاوره ی مرکز ملی تهیه شده است و امیدواریم در زندگی شما تاثیری مثبت به جای گذارد.
بحث امروز:
کنترل نفس و غلبه بر آن

گزاره های دهگانه برای کنترل نفس:
1-مدیریت بر خود و تحت کنترل داشتن کشور تن، فضیلت قابل توجهی است که باید برای آن زحمت کشید.
2- فرار از نیاز جایز نیست،راهکار درست، مقابله و مواجهه صحیح با نیاز است.
3-محبت و یا شهوت را نباید تعطیل کرد و نیز نباید تحریک کرد؛ بلکه باید محبت و یا شهوت را تعدیل کرد.
4-راههای کنترل شهوت متعدد و مختلف است،ومبارزه با نفس دائمی است نباید ناامید شد.
5-بیکار نبودن، افزایش دادن اشتغال ذهنی و جسمی،درگیر کارهای مفید شدن بسیار کمک کننده است،اگر نفس را به کار نگیریم او ما را به کار می گیرد.
6-برنامه ریزی برای اوقات فراغت و فرصت هائی که داریم و هدفمند شدن زندگی،توان کنترل نفس و ذهن را بالا می برد.
7-معاشرت صحیح ورفت و آمد با رعایت حریم و حدودهای شرعی و عرفی.
8-ورزش و فعالیت و تفریح سالم،
9-ارزش قائل شدن برای خود، تفکر درباره اثرات رفتار خود چه از لحاظ فردی و چه از جهات اجتماعی.شخص عزیز و ارزشمند خود را به پستی گناه آلوده نمی کند.هرچیزی را لایق دیدن وتجربه کردن ندانستن.
10-پرهیز از زمینه های تحریک شهوت،وارتباط با خداوند وانجام واجبات مثل نماز و روزه، و رژیم غذائی صحیح داشتن.می واند انسان را در کنترل نفس یاری دهد.