راههای رسیدن به آرامش چیست؟چگونه باید به آرامش رسید؟

راههای رسیدن به آرامش چیست؟چگونه باید به آرامش رسید؟
پرسشگرمحترم برای رسیدن به آرامش چند کار توصیه می شود ابتداء بررسی و تحلیل علتی که ناآرامی را در شخص بوجود آورده است از بین بردن زمینه‌های ناآرامی گامی بزرگ برای رسیدن به آرامش است.
-)اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.
-)درست وبجا تلاش کنید و به نتیجه کاری نداشته باشید.
-)نگران سخن مردم نباشید.بیشتر به صحت کار دقت کنید نه صحبت مردم.
-) به‌ یاد داشته باشید که خوشبختی فقط یک مسیر ندارد،همیشه می توان مسیر خوشبختی را طی کرد.پس ناامید نباشید.
-)خیلی راحت و بدون تعارف با رعایت ادب احساسات خود را بیان کنید.راحت بخندید و راحت گریه کنید.
-)دوست خوبی داشته باشید که گاهی با او درد دل کنید.
-)ورزش خصوصا شنا و پیاده روی مفید است.
-)تغذیه خوب و استراحت لازم داشته باشید.
-)تنوع و تفریح در زندگی لازم است هزینه زیادی هم لازم ندارد گاهی تفریح را ایجاد کنید.
-)با دوستان شاد معاشرت کنید.
-) یاد خدا و ارتباط با اوحتما آرامش می دهد از ذکر لاحول ولاقوه الابالله و تفکر در معنای او غافل نشوید.
-)کتابهای مفید انگیزشی مطالعه کنید همانند کتاب غلبه برنگرانیها، /جعفر امامی. کتاب از حال بد به حال خوب،ترجمه مهدی قراچه داغی .کتاب آئین زندگی دیل کارنگی.کتاب زمثل زندگی/مسعود لعلی.