راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی

سلام وقت شما بخير کنترل شهوت همانطور که مي دانيد، راهکار اصلي و اساسي اسلام براي پاسخ به نياز و غريزه جنسي ازدواج است چه موقت و چه دايم آن، در غير اينصورت راه هاي مذهب براي کنترل شهوت و احساسات جنسي عبارتند از: ?- سعى کنيد هميشه پيش از خواب مثانه خود را تخليه کنيد و شب‏هاى به خصوص غذايى سبک ميل کنيد. ?- هرگز شکم خود را بيش از حد معمول پر نکنيد بلکه تا چند لقمه ديگر که جاى داريد دست بکشيد. ?- از پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب ورزيد. ?- هرگز فکر گناه را به ذهن خود راه ندهيد و از تصور و تخيل امور جنسى و شهوانى سخت پرهيز کنيد. ?- از خواندن، شنيدن، نگاه کردن به امور و تصاوير شهوت‏ آفرين دورى کنيد. ?- از خوردن مواد غذايى محرک مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏ مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و يا به حداقل اکتفا نماييد. ?- از نگاه کردن و دست‏ورزى به اندام جنسى خود پرهيز کنيد. ?- هرگز به رو نخوابيد. ?- هيچ‏گاه تنها در يک مکان نباشيد تا فرصت و زمينه گناه از بين برود. ??- براى تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش کنيد. ??- هيچ‏گاه بيکار نباشيد و هميشه براى مشغول ساختن خود به فعاليتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشيد. ??- روزه مستحبى بگيريد و اگر قادر نيستيد، روزه تربيتى بگيريد يعنى به کمترين مقدار غذا و کم ‏حجم ‏ترين نوع غذاها اکتفا کنيد و وعده غذايى خود را کم کنيد. ??- هرگز به نامحرم نگاه نکنيد، حتى اگر به ارتباط کلامى با آنها مجبور باشيد. ??- با جنس مخالف رفتار متکبرانه داشته باشيد، هرگز با روى باز و نرمى با آنها برخورد نکنيد. ??- هرگاه افکار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبيه کنيد. مثلاً با بستن يک کش به مچ دست خود و کشيدن و رها کردن آن به خود هشدار دهيد. ??- به بدى گناه و عواقب آن بيانديشيد و تا زمانى که به گناه آلوده نشده ‏ايد بيشتر در فکر زيان‏هاى خطرات، آبروريزى و عقاب آن باشيد. ??- هرگز از رحمت خدا مأيوس نباشيد. ??- به محض لغزش فوراً توبه کنيد و سعى کنيد که ديگر تکرار نشود. ??- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و عيادت از نزديکان و... پر کنيد. ??- ذکر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زياد برزبان جارى سازيد.