چگونه می توانم با مشکل زود انزالی همسرم را برطرف کنم ؟

باسلام خدمت شما پرسشگر محترم رابطه جنسي مطلوب از جمله فاکتورهاي مهم در قوام و ميزان رضايت زوجين از زندگي مشترک است، لذا شرايط شما قابل درک است. اما متاسفانه زودانزالي موضوعي است که بسياري از افراد از آن رنج مي برند و اختصاص به همسر شما ندارد. در عين حال بايد توجه داشت که رضايت از زندگي مشترک در رابطه جنسي خلاصه نمي شود و لازم است ساير ابعاد رواني و عاطفي نيز در قضاوت افراد نسبت به زندگي مشترک لحاظ شود. به عبارت ديگر لازم است نقاط قوت زندگي مشترک و همسر نيز ديده شوند تا از ميزان نارضايتي کاسته شود و انديشه ناپاک خيانت از بين برود. خصوصيتي که بحمدالله شما از آن برخوردار هستيد. به هر حال ، براي برطرف کردن اين ضعف لازم است علت آن تشخيص داده شود و مشخص شود که آيا ريشه رواني دارد يا ارگانيک و عضوي؟ اين امر مستلزم آن است که همسرتان را متقاعد کنيد تا با يک روانشناس گفتگو کنند تا روشن شود که اين موضوع زمينه رواني دارد يا خير؟ توجه داشته باشيد در بسياري از موارد زودانزالي از اضطراب ناشي مي شود. بنابراين بررسي کنيد که آيا همسرتان با دغدغه خاصي مواجه هستند يا خير؟ ضمن اينکه لازم است توجه کنيد که هرچقدر از رابطه خود با ايشان اعلام نارضايتي کنيد، ممکن است به سطح اضطراب، ترس و احساس بي کفايتي وي افزوده شود و اين امر نيز به زودانزالي دامن مي زند. پس از سرزنش وي اجتناب کنيد. در کنار اين مسائل براي کم کردن سطح اين معضل موارد زير را دنبال کنيد؛ _ قرص وياگرا ميزان زودانزالي را کاهش مي دهد. البته لازم است با تجويز و هماهنگي پزشک از اين دارو استفاده شود. _ از همسرتان بخواهيد که در حين رابطه به موضوعي که نياز به دقت و توجه دارد بينديشد. مثلا از عدد ??? سه تا سه تا کم کنند! _ حبس نفس و انقباض عضلات ناحيه لگن، مي تواند از انزال زودرس جلوگيري کند _ از همسرتان بخواهيد پيش از ارتباط کامل، لحظات و دقائقي را به معاشقه ( پيش نوازش) با شما اختصاص دهند. _ فراگيري تکنيک کگل را به وي توصيه کنيد. اين تکنيک به اين نحو است که فرد در طول روز چند نوبت براي چند دقيقه عضلات ناحيه لگن را منقبض و در ادامه رها مي کند. _ کاهش فاصله ميان دفعات ارتباط، از شدت زود انزالي کم مي کند. _ توقف در حين ارتباط نيز از ديگر راههاي موثر است. موفق و پيروز باشيد.