چگونه از افکار منفی نجس و پاکی دوری کنم؟

باسلام خدمت شما پرسشگر محترم سلام وقت شما بخير در پاسخ نکات زير را تقديم مي داريم: 1. تا يقين به نجاست آبي که از شما بعد از طهارت يا در مواقع عادي، خارج مي شود نکنيد، نمي توانيد حکم به نجاست آن کنيد. گذشته از اين، احتمال اين که آن آب، از ترشحات معمول مهبلي باشد که همه روزه از واژن و مهبل زنان خارج مي گردد، خيلي زياد است، صرف همين احتمال کافي است که در نجس بودن آن آب شک کنيد . يقين به نجاست نداشته باشيد که در اين صورت حکم به طهارت آن رطوبت مي شود . ديگر نياز به طهارت مجدد نداريد . مي توانيد با خيالي آسوده به کارهاي روزمره تان بپردازيد. باور بفرماييد که ما در مسئله پاکي و نجاست مأمور به ظاهر هستيم . به واقع امر، مکلف و مأمور نيستيم. اگر نجاست شيئي براي شخصي محرز نگردد، ولي در واقع آن چيز نجس باشد و او نداند، موظف است بر اساس ظاهر عمل کند . تکليفي بيش از اين ندارد و عبادت هاي او درست است؛ يقين بدانيد که خدا بيش از اين از ما نخواسته است . خدا در واقع بنده فرمانبردار و تسليم امر خود را مي پسندد ،نه بنده اي که به حکم او دهن کجي مي کند و در حقيقت اسير بند شيطان است. امام خمينى(ره) مى‏فرمايد: « وسوسه از شيطان است . جايز نيست شخص به آن اعتنا نمايد، بلکه بايد در طهارت و نجاست و غسل و وضو، مثل متعارف مردم عمل کند». 2. وسواسي نوعي وسوسه و تلقينات شيطان است . فرد وسواس اگر جلوي وسواسي خود را نگيرد، به تدريج وسواسي او به ديگر ابعاد زندگي او رخنه مي کند . رفته رفته تمام زندگي او را احاطه کرده و در نهايت منجر به شرک و کفر مي گرديد . در نهايت موجب روي گرداني او از خدا و سقوط به قعر جهنم مي شود. متأسفانه توجه بيش از حد شما و حساسيت زيادي به يک مسئله، باعث تشديد حالت وسواسي شما گرديده است که بايستي سريعاً تا دير نشده در فکر چاره باشيد و آن را درمان کنيد. 3. بيمارى وسواس از يک طرف ناشى از اشتباه در فهم احکام دينى و در واقع اصل دين اسلام مى‏باشد . به عبارت دقيق تر، ناشى از انحراف فکرى است، از طرف ديگر، اعمال و رفتارهايى به اين فکر غلط و انديشه باطل دامن زده و آن را به صورت يک عادت درآورده است. براى درمان اين بيمارى ابتدا بايد آرامش خود را حفظ کنيد . اضطراب خود را کاهش دهيد، سپس فکر اشتباه و غلط خود را اصلاح کنيد. بايد رفتارهاى متضاد و مخالف با آنچه تاکنون انجام مى‏دايد، انجام بدهيد . نسبت به حالت هاي گذشته خود بي اعتنا باشيد. براي علاج وسواسي راهي به جز بي اعتنايي مؤثر نخواهد بود. 4. براي غلبه بر بيماري وسواس و درمان آن توصيه هاي زير را به کار ببريد: 1- بهترين درمان‌ها، درمان مضاعف «دارو درماني» و «روان‌درماني» است و آن با مراجعه حضوري به روانپزشک و روانشناس محقق مي گردد . درمان‌هاي غير حضوري و درمان‌هاي نوشتاري ثمره چنداني براي شما نخواهد داشت. توصيه مي شود به جاي مشاوره هاي غير حضوري و احياناً نامه نگاري هاي متعدد ، با تصميم جانانه به درمان دارويي، از طريق مراجعه به روانپزشک و روان درماني از طريق روانشناس متخصص اختلالات اضطرابي و وسواس بپردازيد. خجالت را کنار بگذاريد و تعلل نکنيد ، بلکه همان طور که جسم تان مريض مي شود و به پزشک مراجعه مي کنيد، حالا که از لحاظ رواني گرفتار وسواس گرديده ايد، کم رويي را کنار بگذاريد . بدون خجالت به روانشناس مراجعه کنيد. مي توانيد در ابتدا به روانشناس زن مراجعه کنيد و مشکل خود را به راحتي با او در ميان بگذاريد. 2- در کنار مراجعه به روانپزشک و روانشناس به عواقب اين بيمارى توجه کنيد که خود شاهد بخشي از آن در زندگي خود هستيد. بترسيد از اين که اين جريان زندگي شما را کاملاً متلاشي و تباه کند. پس به درمان بينديشيد . براى هميشه با حالت وسواسي خود خداحافظى کنيد. از عواقب ديگر وسواسي مي توان به هم خوردن نظم فردى و اجتماعى و درون خانواده، ايجاد سوءظن، بى اعتنايى افراد، بى ارزش شدن، مورد تمسخر قرار گرفتن، ايجاد تنفر نسبت به احکام اسلام، بدبينى به خدا و... اشاره کرد. 3- در واقع بر اثر وسواس و تکرار اعمال، عمر ارزشمند خود را هدر مي دهيد . در مقابل چيزى را به دست نمي آوريد. پس بهتر است، اعمال وسواس گونه خود را کنار بگذاريد. 4- ذکر لا اله الا الله و لا حول و لا قوة الا بالله را زياد تکرار کنيد، به خصوص در زمانى که فکرتان متوجه اعمال و افکار وسواسى مى‏شود. 5- با ناديده گرفتن شک و ترديد بر خلاف خواست شيطان عمل کنيد. 6- فکر خود را به کارهاى شايسته و ارزنده مشغول سازيد، مانند مطالعه کتاب‏هاى مفيد، تفريح و ورزش. سعى نماييد هر روز صبح ده دقيقه ورزش کنيد تا با نشاط باشيد. به کارهايي که از آن ها روي گردان شده بوديد، مجدداً روي بياوريد. 7- کتاب‏هايى که در اين زمينه معرفي مي شود ، خوب مطالعه کنيد و راهکارهاي آن را به کار ببريد. 1. درمان رفتارى وسواس. گيل اس‏استکتى. ترجمه: عباس بخشى ‏پور رودسرى و مجيد محمود عليل. نشر روان پويا 1376 2. راهنماي آموزشي و عملي درمان وسواس. محمدرضا عابدي، حميدطاهر نشاط دوست، مهدي اصفهاني. فرهنگ پژوهان. دانش 1387 3. راهنماي عملي درمان وسواس براي وسواسي ها. علي اسلامي نسب، شهين غلامي، فرحناز قربان پور. شفابخش 1387 4. راهکارهاي عملي درمان وسواس به انضمام احکام و استفتائات . حسين مظاهري. موسسه فرهنگي مطالعاتي الزهرا (س) 1387 موفق و پيروز باشيد.