چگونه چشم خود را کنترل کنیم؟

باعرض سلام و تشکر از سوال خوب شما
براي مبارزه با گناه و هواهاي نفساني رعايت چند نکته لازم است:
الف ) کوچک نشمردن هيچ گناهي هرچند به نظر صغيره باشد،
ب ) عزم جدي و آهنين بر ترک معصيت و مراقبت جدي و دائمي نسبت به تمام افعال خود،
ج ) شرط نمودن با خدا مبني بر ترک معصيت و هم‏چنين از او استعانت جستن،
د ) هر گاه فکر گناه و وسوسه آن به ذهن آمد بلافاصله آن را از لوح ذهن خارج کردن و توجه خود رابه خدا و امور شريفه مشغول داشتن. جديت و موفقيت در اين امر پيروزي بزرگي است و در واقع دفع دشمن شيطان نفس از همان خاکريز اول است. قرآن مجيد در وصف پارسايان مي‏فرمايد: ان الذين اتقوا اذا مسهم طائف من الشيطان تذکروا فاذاهم مبصرون ؛ پرهيزگاران چون گرفتار وسوسه شيطان شوند هماندم متذکر (ياد خدا)شده وبصيرت يابند{M، (اعراف، آيه 201)،
ه ) مطالعه‏و تفکر پيرامون عواقب سوء و وخيم گناه. در اين رابطه مطالعه کتب پيرامون معاد بسيار نافع و لازم است،
و ) خود را همواره در محضر حق تعالي دانستن و او را به يقين در همه حال مراقب و بيناي به افعال خود نگريستن،
ز ) توجه به چهره کريه و زشت واقعي سيئات،
ح ) براي ترک معاصي لازم است دربسياري از موارد انسان از مکروهات و چه بسا از برخي مباحات نيز چشم پوشد تا او را به انجام زشتي‏ها نزديک نسازند،
ط ) در حد ممکن دوري جستن از مکان ها و شرايطي که آدمي را به گناه ترغيب مي‏نمايد،
ي ) تقويت اراده،
ک ) محاسبه نفس همه روزه و در صورت رخداد خطا خود را محاکمه و توبيخ نمودن و بلافاصله استغفار کردن،
ل ) مطالعه پيرامون زندگي پارسايان و زاهدان و مطالعه کتب اخلاقي و... .
اما درباب کنترل چشم: اگر نگاه شما به صورت خيره و عمدي نيست و در اثر برخوردهاي اجتماعي ايجاد مي‏شود به آن حساس نباشيد. اما اگر به صورتي درآمده که گناه تلقي مي‏شود براي درمان آن به برنامه زير به دقت عمل کنيد و در عدم تخلف از آن کاملا سختگير باشيد:
1- هر روز صبح بعد از نماز با خداي خود شرط کنيد که هرگز نگاه عمدي به نامحرم نکنيد و هم از او در اين مسير استعانت جوييد.
2- در طول روز کاملا مراقب خود باشيد و هرگاه نفس شما را وسوسه کرد بلافاصله با آن برخورد نموده و جلوي تخلفش را بگيريد.
3- شب بعد از نماز چند دقيقه کنش‏هاي روزانه خود را محاسبه کنيد و در جدولي موارد تخلف يا اطاعت خود را يادداشت نماييد.
4- نسبت به موارد عدم تخلف خداي را سپاس گزاريد و در موارد تخلف استغفار و خود را تنبيه و سرزنش کنيد و تصميم جدي تري براي مجاهده با نفس درروز بعد بگيريد.
5- نمازهاي خود را کاملا با توجه و حضور قلب و دقت کامل بخوانيد. زيرا نماز بزرگ‏ترين عامل بازدارنده از کژي‏هاست و ميزان قبولي نماز هر کس متناسب با قوت بازدارندگي آن از فحشاست. بنابراين هر قدر نماز بهتر باشد ديگر اعمال نيز بهتر خواهند بود و هر اندازه نماز از حقيقت اصلي‏ اش دور گردد ديگر کنش‏ها نيز به ناهنجاري خواهند گراييد. از خداوند متعال توفيقات روز افزون شما را در جهت آرمان‏هاي مقدس الهي و اسلامي مسألت داريم.
معرفي کتاب:1-گناه شناسي،قرائتي 2-جهادبانفس،مظاهري 3-اعتمادبه نفس،حورائي 4-زمزم عرفان،محمدي ري شهري 5-کيمياي محبت،محمدي ري شهري.

موفق و پيروز باشيد.