چطور در نماز حضور قلب داشته باشم؟

باسلام خدمت شما پرسشگر محترم براي حضور قلب و داشتن خلوص نيت در نماز بايد از راه‏هاي زير استفاده کنيد: 1- دقت در انجام مقدمات نماز، مانند وضوي با معنويت، انجام مستحباتي چون اذان، اقامه و... ، 2- گزينش مکان مناسب براي نماز، دوري ازجاهاي شلوغ و پر سر و صدا و پرهيز از هر آنچه که موجب انحراف توجه از خداوندشود، 3- گزينش وقت مناسب و تا آن جا که ممکن است اول وقت خواندن نماز، 4- تاحد امکان در مسجد و باجماعت نماز خواندن (بويژه در جماعاتي که بعد معنوي بيشتري دارد)، 5- نماز را با طمأنينه و دقت در مفاهيم و معاني آن خواندن، 6- در حال ايستاده به مهر نگريستن و در رکوع پايين پا و در تشهّد به دامن خود نظر نمودن، 7- تخليه دل از حب دنيا و امور دنيوي وآن را مالامال از عشق خدا ساختن، توضيح:ذهن انسان همواره متوجه چيزي است که به آن عشق مي‏ورزد؛ همانند عاشقي که آني از فکر معشوق خود بيرون نمي‏رود. اين که ما درنمازهايمان همواره به فکر مسائل ديگر هستيم، به خاطر تعلق شديد نفس به دنيا و حب آن است. اما آن که عاشق حق شد، در هر حال و در هر کاري به ياد خداخواهد بود به طوري که گويي هميشه در نماز است. 8- ضبط قوه خيال. توضيح :پرنده لجام گسيخته خيال، چکاوکي است که هر آن بر شاخساري مي‏نشيند. از اين رو هميشه افکار انسان به اين طرف وآن طرف متوجه است و قرار و آرامي ندارد؛ اما اگر آدمي با دقت و هوشياري در کنترل آن بکوشد، پس از چند صباحي رام ومطيع شده و به هر سو که اراده شود متوجه مي‏گردد. بنابراين انسان بايد در نماز ازاول با قاطعيت بنا را بر اين بگذارد که تمام توجه خودرابه سوي پروردگار معطوف دارد و هر گاه پرنده خيال از چنگ او گريخت، بلافاصله آن رابه همان جهت برگرداند. اگر چندين مرتبه درايام متوالي چنين کند، کم‏کم ذهنش عادت خواهد کرد، 9- توجه به عظمت و هيبت پروردگار و فقر و فاقه خود. روشن است اگر آدمي بداند با چه بزرگي روبه روست و خود در مقابل او هيچ بلکه عين احتياج و فقر و فاقه است، با تمام وجود و ذهن و انديشه خاضع خواهد گرديد، 10- مطالعه پيرامون کيفيت نمازهاي اهل بيت(ع)؛ هم چنين مطالعه کتاب‏هايي چون «آداب الصلاة يا پرواز در ملکوت (امام خميني)» و«اسرار الصلاة (ميرزا جواد ملکي تبريزي)» بسيار نافع است، 11- تميز بودن بدن و لباس، مسواک زدن دندان و خالي بودن معده در هنگام نماز که از مستحبات بوده وموجب حضور بيشتر قلب است، 12- مي‏توانيد جدولي روزانه در رابطه با کيفيت نماز خود تنظيم نموده و مواردي که در نماز توجهتان به امور ديگر جلب مي‏شود، ثبت کنيد.سپس اقدامات لازم را به کار گيريد تا زماني که موارد عدم حضور قلب به صفر برسد. اين برنامه را نيز تا چهل روز ادامه دهيد و در صورت تمايل نتيجه را گزارش کنيد، موفق و پيروز باشيد.